筋トレは筋肉がつくだけ と 思ってる人もいるのではないでしょうか。 筋トレには さまざないい影響 を与えてくれるのです！ 海外では運動する事は盛んですが 日本でも今現在ジムが身近に増えている ことが分かると思います！ ジムだけでなく たんぱく質を意…