#18 筋トレは仕事にいい影響を与える？

筋トレは筋肉がつくだけ と

思ってる人もいるのではないでしょうか。

筋トレには さまざないい影響

を与えてくれるのです！

海外では運動する事は盛んですが

日本でも今現在ジムが身近に増えている

ことが分かると思います！

ジムだけでなく

たんぱく質を意識した飲食店

スポーツ環境のある施設増加

運動することの大切さを

改めて感じることがあると思います！

筋トレは仕事の生産性を上げる？？

どんな事があるか詳しく見ていきましょう！

#筋トレは仕事の質を変える力がある

筋トレは自分の身体を時間をかけて

自分の理想に成長させる作業。

筋トレの過程で筋肉痛、筋疲労があります。

足が上がらない、歩いていて身体が痛む

など、身体が思うように動かない辛さと

付き合うこともしばしばあります。

それでも！

規則正しく、定期的なトレーニングを自ら

することはライフスタイルをより

自律的なものへと変えていきます。

これが仕事に反映されると

ルーティンをしっかり進めていく力

仕事に対する

忍耐力、継続力、計画的に

工程を管理する力などに結び付いていきます！

ストレスがあっても筋トレによって

自らで精神衛生をよくする術を身に付ける

ことができれば、長い勤労生活でも

より頑健にこなしいけるという自信になる。

筋トレはいわば苦行です。

ですが

程よくやる事で気分良くなり

日々に良い影響をもたらします！

今回は以上になります！

自分の身体は自分で育てていく

必要があります！

健康のためにも筋トレをおすすめします！

この記事を読んだあと、ぜひ

筋トレをしましょう！

今回も読んで頂きありがとうございました！